心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。

心理健康标准

心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

1.心理健康标准的描述

（1）适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

（2）理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

（3）能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

2.公认为最经典的“十条标准”

（1）充足的安全感

（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

（3）生活的目标切合实际

（4）与现实的环境保持接触

（5）能保持人格的完整与和谐

（6）不断学习，增强学习能力

（7）适当情绪表达与控制

（8）良好的人际关系

（9）适当发挥才能与兴趣爱好

（10）在合法的前提下满足个人需要